这大致是你能专注、认真写完的一批词条的上限——写得太赶，每个词条都会变得模糊；写得太少，又无法形成足够的样本，看出这个方法所依赖的大约 30%–50% 的遗忘率。这个数字不是硬性规定，只是这个批量大小，既能让你保持专注，又能在复习时看出有意义的记忆规律。
太早的话，你几乎还能凭短期记忆认出所有内容——复习只是在测试“记忆还新鲜的东西”，而不是“真正记住的东西”。太晚的话，你会忘记太多，抄写 D1 会变成从头再来，而不是“蒸馏”。两周正好折中：足够长，能筛选出真正进入长期记忆的内容；又足够短，不至于完全忘记自己写过什么。这只是根据记忆衰退规律估算出的经验值，不是硬性规定——如果你自己的节奏更快或更慢，这个间隔也可以相应调整。
原始方法里反复手抄并不只是机械劳动——用手（或手指）重新写一遍词条，和只是读一遍、判断自己是否还记得，是两种不同的记忆方式。复习时的“认出”更接近被动的回忆；而重新写下来，会调动读的时候用不到的动作记忆。所以蒸馏在这里是一个刻意保留的独立步骤：复习完之后，你自己判断哪些词条还没记住，再手抄或打字把它们写进下一轮列表。这确实需要多花一点力气，但正是这份力气，让顽固的词条真正有机会被记住。只要词条所在的列表——单词表，或者你还在往里手抄的 Dx 列表——处于打开状态，词条就仍然可以编辑，方便你在封存前改正笔误；一旦这份列表被封存，词条就会锁定，确保你以后测试自己的，始终是当初写下的内容。
想深入了解？可以阅读 David James 撰写的Goldlist Method 原始说明文章（英文原文）。
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